FD šparoge (zelene)
-
FD Zelene šparoge, FD Edamame, FD Špinat
Šparoge su niskokalorične i vrlo niske natrija. Dobar je izvor vitamina B6, kalcija, magnezija i cinka, te vrlo dobar izvor dijetalnih vlakana, proteina, beta-karotena, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, riboflavina, rutina, niacina, folne kiseline , željezo, fosfor, kalij, bakar, mangan i selen, kao i krom, mineral u tragovima koji poboljšava sposobnost inzulina da prenosi glukozu iz krvotoka u stanice.